Yoga Lessenreeks

In deze reeks van 8 lessen neem Ann, onze yoga teacher, je graag mee op het yogapad. Elke week is er een nieuw thema; de ene week rustig, met veel aandacht voor stretching, de volgende week wat actiever.

Soms zal er gewerkt worden op bepaalde lichaamsdelen of spiergroepen, maar altijd vanuit de traditionele yogahoudingen met aandacht voor een correcte en veilige uitvoering en volgens ieders mogelijkheden.

De les start met een korte meditatie en ademhalingsoefening, volgend door een opwarming. Vervolgens volgt er een yogaflow aangepast aan het thema van die les om daarna ons lichaam terug te laten ontspannen met diepere stretching. 

Eindigen doen we met een savasana en een korte massage om de dag op een rustige, bewuste en liefdevolle manier verder te zetten.

 

Ann Oosterlynck is kinesiste en heeft zich enkele jaren geleden bijgeschoold tot yoga teacher.

Zij is altijd al bewust bezig geweest met het menselijk lichaam en is ervan overtuigd dat je met lichaamsbeweging zoals yoga op fysisch vlak maar ook mentaal een transformerend effect kan hebben.

Yoga is a way of life.  Het begint als lichaamsbeweging, maar brengt je ook in connectie met wie je werkelijk bent en wat je binnenin voelt.  Yoga leert je bewust aanwezig te zijn in het hier en nu.